16 octombrie 2018

Ce face parfumul din mine



Există date interesante care leagă alegerea parfumul dvs cu personalitatea pe care o aveţi. Ştiai că atunci când sunteți la o întâlnire, de exemplu, puteți mirosi parfumul persoanei sau colonia și cunoașteți imediat mai multe despre personalitatea lor.

Eu întotdeauna îmi asum responsabilitatea în situații de grup. Prietenii și familia mea m-ar descrie ca pe o femeie alfa. Asta şi din cauza zodiei, sunt scorpion deci mă puteţi înţelege, nu? Astfel că inclin spre parfumuri cu note de ciocolată, vanilie, scorțișoară și cafea care au devenit din ce în ce mai populare în ultimii ani. Îmi plac parfumurile puternice, care să persiste şi să se simtă de la “o poştă”. Cu parfumul Alien sau Angel  reuşesc acest lucru. Cu ajutorul unui parfum tare mă simt ca un lider puternic, ambiţios şi natural în acelaşi timp. Dacă dragostea dvs pentru parfumuri este infinită atunci puteţi apela la magazinul online de parfumuri Infinite Love. Uneori pot fi privită ca o femeie dominantă dar nu îmi fac griji, nu este nici o rușine în a fi un rechin la locul de muncă și în viața privată.



Parfumul preferat este o extensie a personalității mele. Și vorbește. În funcție de parfum, transmitem mesaje. Când aleg parfumul preferat mă gândesc ce doresc să transmit. Uneori pot opta pentru Black Opium .
Știați că mirosul este cel mai puternic declanșator al memoriei? Există o explicație perfect logică pentru asta - nervul olfactiv este situat foarte aproape de zona creierului care este conectată la memoria emoțională. Cu alte cuvinte - ori de câte ori miroși parfumul pe care fostul tău iubit/prietena obișnuia să îl poarte atunci când te-ai întâlnit cu un străin complet la mall, amintiri vechi îți vor ieși în mod inevitabil. Simțul mirosului ne conduce direct la acea parte a creierului care se ocupă de emoțiile noastre, ocolind complet rațiunea, astfel ca alegerea parfumului ne lasă “dezbracaţi” emoţional.
 Aromele:
Îmi place să fiu feminină fără a fi excesiv de romantică de aceea uneori optez pentru un parfum cu esenţe de iasomie, precum Eros Pour Femme 
Din gama Infinite Love mi se potriveşte Love Madrid. Cele mai bogate ingrediente: de la iasomia aromată, către note lemnoase senzuale. Acesta este parfumul plin de energie de care am nevoie.



Sunt în căutare de ceva nou în permanentă şi mă bucur de aventuri noi şi interesante.
Îmi place natura, marea, palmierii,să mă plimb în soare dar aştept cu drag un apus de soare. Aroma unui parfum îmi poate trezi în mine aceste stări.

Îmi place dansul și nu prea mă interesează ce gândesc oamenii despre mine sau despre modul în care mă îmbrac. Am convingerea că viața merită trăită, astfel încât să nu pierd un minut în care să vă plictisiți. Sunt spontană iar aroma de iasomie dintr-un parfum mă face să mi se trezească toate aceste simţuri.


Cumpăr cu înțelepciune - când caut un nou miros, mă asigur că evit să folosesc geluri, loțiuni sau parfumuri înainte de a merge la cumpărături. Ele mă vor distrage atunci când vreau să iau decizia corectă şi să îmi aleg parfumul.
Luați în considerare sezonul - mirosurile tind să dureze mai mult în lunile mai calde, în principal pentru că pielea este mai hidratată în acel moment. Deci, este întotdeauna mai înțelept să optaţi pentru parfumuri mai ușoare pentru lunile de vară și pentru mirosuri mai puternice pentru lunile reci de iarnă. Dacă nu ştiţi ce vi se potriveşte exista site-uri care au parfumuri în funcţie de sezon: parfumuri toamnă, parfumuri iarna, parfumuri primăvară, parfumuri vară.
Testați parfumurile înainte de a cumpăra - parfumurile miros diferit pe piele în funcţie de fiecare persoană în parte, deci este întotdeauna un pas înțelept de a pulveriza unele parfumuri pe încheietura mâinii și de a vedea cum se descoperă aroma pe parcursul întregii zile.
Nu te aștepta să găsești parfumul perfect într-o zi - știi că după al patrulea proces, simțul mirosului devine confuz și începi să amesteci mirosurile? Cu siguranță că nu vrei asta când încerci să găsești "propriul" parfum. Un sfat înțelept este să folosiți mereu boabele de cafea. Acest lucru vă va ajuta să vă "curățați" nasul din ultimul parfum și să vă pregătiți pentru următorul. Ia-ți timp și bucură-te!



13 octombrie 2018

Particip la SuperBlog2018


Toamna şi-a intrat în graţii şi nu doar datorită copacilor ci şi datorită faptului că în luna octombrie este ziua mea. Atunci îmi dau seama că este toamnă şi mă cuprinde o stare de melancolie.
Anul acesta mi-am găsit refugiul în scris şi am făcut un pas pe care trebuia să îl fac de mult timp dar poate nu am avut curajul necesar şi anume să particip la SuperBlog2018.
Cred că ne-am potrivit bine, atât eu cât şi SuperBog avem ceva de sărbătorit. Eu la sfârşit de octombrie iar SuperBlog se află la ediția aniversară de 10 ani.
Este clar că eu o să fiu un boboc pe lângă bloggerii cu experienţă care au participat la atâtea ediţii şi ştiu deja cum se câştigă premiile. Dar o voi lua ca pe o experienţă frumoasă şi vă invit şi pe voi să vă luaţi inima în dinţi şi să participaţi la SuperBlog2018.







12 octombrie 2018

VIPoo – menţine mirosurile neplăcute în toaletă



Mersul la toaletă a fost întotdeauna un subiect tabu. Nu prea se vorbeşte despre asta, despre mirosurile neplăcute atunci când trebuie să mergi la toaletă după cineva care a şi stat o grămadă. Mirosul uneori este insuportabil şi trebuie să te ţii de nas ca să îţi poţi face “treaba”.
Acum a apărut un produs nou, inovator, cu un nume pe măsură calităţii: V.I.Poo care este chiar un VIP în toaletă.
Am avut privilegiul de a testa toate cele trei arome şi pot spune că am fost mai mult decât încântată.
Produsele le-am primit chiar înainte de a pleca în concediu şi am zis să iau cu mine măcar unul din spray-urile pentru WC de la V.I.Poo. Şi bine am făcut. Baia din hotel nu era una spectaculos de mare şi VIPoo ne-a sărit în ajutor zilnic.
Se pulverizează în vasul de toaletă între 3 şi 5 puf-uri după care vă puteţi relaxa. Mirosul persista chiar şi după ce trageţi apa la toaletă. Mirosul plăcut de VIPoo Fresh Model a “inundat” şi camera hotelului, nu doar baia. Astfel, oricine merge după dvs la toaletă nu trebuie să suporte mirosuri neplăcute.
V.I.Poo vine în trei variante şi anume:
V.I.Poo Lemon Idol, preferatul meu:
 
V.I.Poo Lavender Superstar


V.I.Poo Fresh Model, cel pe care l-am avut în vacanţa cu mine




Acest V.I.Poo este un spray odorizant cu efect înainte de utilizarea toaletei.
Colegele mele au fost extrem de fericite când am adus cu mine la birou V.I.Poo Lemon Idol. După ce am dat cu el în toaleta de la muncă, jumătate de zi a mirosit frumos, aroma ajungând până în birou.

Există produse pe care unii oameni le încearcă şi indiferent dacă sunt mulţumiţi sau nu de acel produs îl recomandă doar pentru a-I face reclamă. Aici nu este cazul meu. Sunt o persoană sinceră şi dacă nu sunt 100% mulţumită de un produs nu îl recomand. V.I.Poo mi-a depăşit aşteptările, de aceea vă pot spune cu mâna pe inimă că este un produs excelent pe care trebuie să îl încercaţi!






21 septembrie 2018

Extrem de mulţumită şi mândră de noul meu robot Wizzo


De foarte mult timp îmi doream un robot de bucătărie dar până acum şi datorită preţului care înainte mi se părea cam mare dar şi datorită faptului că mă temeam să nu o să ştiu să îl folosesc nu am achiziţionat un robot de bucătărie.
Acum, deţin un ROBOT DE BUCĂTĂRIE WIZZO QB307538 de care sunt extrem de mulţumită şi nu regret nici o secundă alegerea făcută.

Sincer vă spun, nu ştiam la ce pot folosi un robot de bucătărie. Iată că există atâtea de făcut cu el încât o să îl folosiţi zilnic.
  1. Puteţi face aluat de pâine
Cu ajutorul robotului de bucătărie WIZZO QB307538 am făcut un aluat de pâine care ulterior s-a transformat într-o pâine delicioasă. Am scăpat de grija frământării manuale şi nu era doar o grijă dar şi timp pierdut şi munca inutilă, care acum poate fi făcută de un robot de bucătărie.
Iată pas cu pas cum am folosit robotul Wizzo pentru a face aluatul de pâine:
 
Am adaugat faina, drojdia si sarea
  

Am pornit robotul Wizzo si l-am lasat sa framante



Wizzo si-a facut treaba



Am lasat la dospit aluatul
Cand a fost gata am pregatit tava unsa cu putin unt si presarata cu faina

Aluatul e pregatit pentru a fi pus la cuptor

Painea e gata - fara coloranti, fara e-uri, o paine facuta in casa ce imi aduce aminte de gustul copilariei

Extrem de simplu şi rapid, nu?
  1. Am tocat carne şi legume
Uneori îmi doream să fac ardei umpluţi sau gulii umplute cu carne de pui dar nu găseam nicăieri o măcelărie care să vrea să îmi toace carnea de pui. La maşina de tocat carne manuală nici nu mă gândeam sinceră să fiu pentru că ar fi fost mult prea greu. Acum, cu robotul de bucătărie Wizzo am reuşit să fac nişte gulii umplute cu carne de pui minunate. Am tocat mai întâi carnea de pui, apoi am adăugat legumele.
Trebuie să vă mărturisesc faptul că la maşina de tocat wizzo mi-am cam prins urechile, o să vă daţi seama şi din poze ce greşeală am făcut. Fiind prima oară când foloseam robotul, deşi am urmărit şi citit instrucţiunile cu atenţie, am omis să pun un element cheie şi anume acel capac unde să introducea apoi tija pentru tocător. Şi aşa m-am chinuit să toc puiul, ţinând de tocător şi fiindu-mi frică mare ca din clipa în clipă o să iasă.
Puteţi vedea eroarea mai jos:


Apoi am descoperit miraculos minunatul capac pe care eu uitasem să îl pun (sau mă rog, la vremea respectivă nu ştiam că trebuie pus). Nu mă certaţi, prima oară e mai greu.
Când am început să toc morcovul am pus şi elementul lipsă şi am tocat fără frică, extrem de rapid.


Pro WIZZO QB307538
-          Nu este atât de zgomotos precum spune lumea pe internet. Mi se pare că un mixer face mult mai mult zgomot decât robotul Wizzo
-          Are multe accesorii şi dacă învăţaţi (se învaţă rapid, prima oară e mai greu) cum să îl folosiţi o să vă fie toate de folos
-          - este simplu de asamblat
-          - piesele sunt calitative
-          - este uşor de folosit
-          - instrucţiuni clare şi chiar idei de reţete
-          Există posibilităţi nenumărate de a-l folosi
-          Se spala extrem de repede şi uşor

Contra:
-          Pentru tocarea legumelor se foloseşte un accesoriu alb, din plastic, care la prima folosire deja s-a murdărit, a intrat culoarea de la morcov în el. Deşi l-am săpat, culoarea nu se mai duce şi accesoriul a rămas portocaliu.


În afară de lucrurile menţionate, dacă sunteţi gospodine puteţi face o grămadă de aluaturi de prăjituri, tarte şi alte lucruri minunate. Robotul Wizzo vine şi cu o mini carte de idei de reţete şi cu instrucţiuni clare şi precise despre cantitate, vitezele de folosire ale robotului şi aşa mai departe.
De asemenea, pe internet găsiţi cu sprijinul Tefal reţete de bucătărie numai bune de încercat.
Per total sunt extrem de mulţumită de robotul de bucătărie WIZZO QB307538 care mă ajută  în bucătărie.
Vă invit să vizionaţi clipurile video de funcţionare a robotului de bucătărie Wizzo, clipuri realizate de mine:







2 august 2018

Cine este Amber?



Numele de Amber are o notă pozitivă, poate fi o fată care se uită mereu la lucrurile mai luminoase din viață. Foarte optimistă. E o persoană frumoasă şi pe dinăuntru și pe dinafară, dar rareori își dă seama de valoarea ei. Fata asta are un simț al umorului. Nu găsesc pe nimeni altcineva că ea. Cu siguranţă Amber este salteaua fără de care nu ai putea trăi fără.
Cea mai veche bucată de chihlimbar a fost descoperită cu aproximativ 320 de milioane de ani în urmă, astfel încât să puteți imagina ce energii puternice le deține această piatră!
Cea mai atractivă calitate a chihlimbarului este că are o energie foarte veche. Cu această energie veche vine înțelepciunea dobândită a pământului! Este o piatră caldă, veselă, înțeleaptă, protectoare și vindecătoare. Aceasta va îndepărta toate stările negative și va elimina energiile negative pe care alte persoane le pot emana. Cu salteaua Amber poţi ave toate acestea plus un somn liniştit deoarece este realizată după o tehnologie hibridă, din spumă cu chihlimbar АmberFoam® brevetată, cu spumă HR cu efect de masaj, cu 7 zone de confort, spumă cu memorie de calitate avansată și sistem ortopedic Pocket spring. Ce îţi poţi dori mai mult? Testează Amber 100 de nopți înainte de a decide dacă o păstrezi.

Amber este salteaua pe care trebuie să o ai dacă vrei să scapi de stresul zilnic şi anxietate. Aceasta va dizolva toate urmele de epuizare fizică și mentală și te va ajuta îţi elimini temerile și îngrijorările.


Chiar dacă dormiți timp de opt ore sau mai mult în fiecare noapte, somnul de calitate scăzută vă poate lăsa să vă simțiți obosiți, bătrâni sau amețiți. Încercați să folosiţi salteaua Amber care va oferta garanţie pe viaţă, să ajustați mediul înconjurător în jurul patului dvs., precum și activitățile de seară și ar trebui să observați o îmbunătățire semnificativă.
Când oamenii vorbesc despre a dormi ca un bebeluș, înseamnă de obicei că au adormit profund și liniştit.
Cunosc mulţi oameni care pot adormi oricând şi oriunde. Eu nu fac parte din acea categorie. Somnul este singura mea iubire adevărată dar în patul meu. Prefer să am linişte deplină în timpul somnului şi să nu între lumina în cameră. Norocul meu este că nu trebuie să fac multe pentru a avea un somn liniştit ptr ca deobicei dorm bine.
Voi cum dormiţi?


29 iulie 2018

Aleg Blogatu.ro



În cultura noastră obsedată de tehnologie, se pare că există tot timpul un nou obiect gadget care trebuie să lovească piața în fiecare zi. Dar care dintre ele merită de fapt banii dvs. și cum puteți utiliza cele mai bune review-uri pentru a fii siguri că ați luat decizia corecta? Citirea blogul-ului Blogatu.ro vă poate ajuta extrem de mult.
Unele bloguri educă, ajută oamenii să colaboreze, să sporească idei și să ne extindă pur și simplu universul nostru de gândire. Alții ne amestecă emoțiile sau ne fac să râdem. Blogatu.ro le combină pe toate acestea, are articole bazate pe tehnologie și nu numai, noutățile, designul, frecvența actualizărilor și valoarea informațiilor de pe site-ul blogatul.ro il fac sa fie unul dintre cei mai buni bloggeri.
Una dintre cele mai mari plăceri de a fi un blogger este de a scrie recenzii despre produse iar blogatu.ro o face jos pălăria.
 De ce blogatul.ro?
Are multi urmatoritori
Marius Calugaru stie cum să ne sfătuiască, de la fotografiile sugestive pana la videoclipurile blogatu de pe YouTube . Avem știri care vă vor ține la curent în călătoria și tehnologia care este în continuă schimbare.
 Allview X5 Soul Pro - Primul smartphone romanesc cubreton este unul dintre cele mai vizualizate review-uri cu peste 1000 de vizualizări și este în creștere.
 Implicat 100%
Blogatu este dedicat produselor Allview deși oferă recenzii aprofundate si despre alte gadget-uri și ne oferă recomandări. Mereu vorbește despre cele mai recente și mai bune aplicații, gadgeturi și companii. Review-urile de gadget-uri realizate de Marius Calugaru despre Allview sunt de departe cele mai bune, nu doar pentru ca Marius este un expert în prezentarea lor dar și pentru ca produsele sunt calitative și interesante.
El are posibilitatea de a pune mana pe cele mai noi produse Allview, cum ar fi Allview Allwatch V, un videoclip realizat acum 3 zile despre care eu deja am aflat.

Ușor de folosit
Blogatu.ro este un site usor de folsit chiar si de incepatori si oferta o varietate de caracteristici.
 Ne influențează în mod pozitiv
 Blogatu.ro are puterea de a influența comportamentele și obiceiurile de cumpărare ale publicului.
Cititorii lui au încredere în el și doresc, în mod firesc sa cumpere produsele recomandate de el.
Face din placere ceea ce face
Chiar dacă nu l-am cunoscut personal pe Marius îmi pot da seama din videoclipurile sale ca el face cu plăcere ceea ce face şi asta se vede. Din intonația vocii, din comportamentul degajat pe care îl adoptă în fiecare videoclip mă face să îmi doresc să urmăresc fiecare review al său.



Cum să fii în formă cu Fit1




Este important să se mănânce mese bine echilibrate și nutritive pentru o viață sănătoasă și adecvată. Cu toate acestea, în timp ce auzim atât de des cuvântul "nutritiv", mulți dintre noi nu știm de ce substanțele nutritive sunt atât de importante. Organismul uman nu poate funcționa fără substanțe nutritive esențiale, cum ar fi proteinele, vitaminele și mineralele. Corpul uman este complex și este ca o mașinărie care realizează un număr de procese inimaginabile în fiecare secundă, permițându-i să susțină viața zilnică.
Nutrienții sunt obligați să efectueze sarcini de bază ale organismului, cum ar fi reglarea funcțiilor metabolice, furnizarea de energie corpului și construirea sau repararea țesuturilor și a celulelor.
Începerea unei noi călătorii în lumea fitness-ului poate fi intimidanta, iar cu sutele de suplimente de antrenament diferite disponibile pe piața astăzi, procesul nu a devenit mai uşor. Totuşi, în România magazinul Fit1.ro, comercializează produse adresate sportivilor sau celor care doresc să se menţină în formă.
1) Proteina
Acesta este cel mai evident și cel mai important element din listă. Proteină este importantă pentru multe dintre funcțiile esențiale ale organismului, inclusiv repararea și sinteza țesutului muscular. Acest lucru este important deoarece muşchii se descompun în timpul antrenamentelor și organismul răspunde prin folosirea proteinei pentru a repara și sintetiza nou țesut muscular, determinând creșterea mărimii și forței musculare pe care o observați după câteva săptămâni de exerciții regulate. Prin urmare, pentru a profita de avantajele antrenamentului și pentru a promova creșterea musculară, este esențial să ingerați cantitatea potrivită de proteine: Rice Protein Powder, Whey Protein sunt doar câteva dintre exemple. Pe fit1.ro găsiţi urmatoarele categorii de proteine:
  • Cazeine
  • Isolates
  • Matrice de proteine
  • Proteine vită
  • Proteine de ou
  • Proteine din zer
  • Proteine lăptoase
  • Proteine lichide
  • Soia protein

Puteți obține proteine din multe surse diferite, dar suplimentele de proteine reprezintă o modalitate convenabilă de a vă asigura că obțineți cantitatea potrivită de proteine fără a adăuga grăsimi suplimentare sau carbohidrați.
2) Fish oil

Consumul de pește este indicat, deoarece conține o omega-3, un acid gras care oferă o gamă largă de beneficii pentru sănătate - poate ajusta nivelul colesterolului şi îmbunătăţeşte metabolismul grăsimilor, sprijină sănătatea oaselor şi ajuta la reglarea stării de spirit. În plus, unele studii au arătat că dietele bogate în uleiuri de pește (fish oil)  sunt asociate cu o creștere a forței musculare, a performanței fizice și a funcției pulmonare în timpul exercițiilor fizice, făcându-l un supliment alimentar excelent pentru cei care doresc să-și optimizeze antrenamentele.
3) Înaintea antrenamentului - preworkout
Suplimentele pentru antrenament sunt menite să vă pregătească pentru antrenament prin îmbunătățirea focalizării, a energiei și a rezistenței, ceea ce face ca pre-antrenamentele să fie o opțiune excelentă pentru începătorii care doresc să creeze obiceiuri bune și să profite la maximum de sesiunile de exerciții. O mulțime de suplimente Pre-workout conțin cafeină ca ingredient principal pentru creșterea performanței.
4) După antrenament
Suplimentele post-antrenament sunt menite să susțină capacitatea organismului de a se recupera după un antrenament și vă pot ajuta să profitați pe deplin de avantajele muncii voastre.
Post-antrenamentele conțin, de obicei, ingrediente menite să promoveze recuperarea organismului prin completarea nutrienților pierduți în timpul exercițiilor fizice. Ingredientele cheie includ proteine pentru a ajuta la refacerea musculaturii, ingrediente hidratante pentru a stinge setea și a umple electroliții, precum și carbohidrați simpli pentru a lupta după epuizarea antrenamentului.

5) Vitaminele
Există 14 tipuri de vitamine esențiale în corpul nostru și pot fi împărțite în două categorii - grăsimi solubile și solubile în apă. Grăsimile solubile precum A, D, E și K sunt stocate de organism, în timp ce vitamine solubile în apă, cum ar fi colină, vitamina C, biotina sunt excretate de organismul nostru în cazul în care există un exces.
Vitamin B12 este o vitamină solubilă în apă, care ajută la crearea de globule roșii și ajută organismul să utilizeze în mod optim calorii. De asemenea, sprijină producția de energie prin transformarea alimentelor în energie. Să nu uităm şi de restul de vitamin extreme de importante: Vitamin A, Vitamin B, Vitamin B1, Vitamin B6 Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E, Vitamin K.



Secretele unui somn perfect



 Îmi place somnul, dar somnul nu mă mai iubește. 

Sunt mereu obosită, mă trezesc de mai multe ori în fiecare noapte, experimentez atât transpirații nocturne, cât şi vise de stres, iar încercările multiple de a deveni o persoană matinală se încheie cu un dezastru total. Recent, am decis să realizez o intervenție asupra mea, pentru a-mi forma niște obiceiuri sănătoase de somn.
Am citit articole despre igiena somnului, care este în esență un set de obiceiuri pe care le puteți adopta pentru a maximiza somnul sănătos. De asemenea, am analizat obiceiurile recente de somn şi lucrurile pe care le fac înainte de a mă culca.
Regula nr. 1: Rămân la aceeaşi oră de culcare şi trezire

Trezirea la aceeaşi oră în fiecare zi este crucială pentru stabilirea unui program coerent de somn-trezire. Prin urmare, timpul de culcare ideal depinde în totalitate de obiceiurile pe care le am. Încerc să dorm minim 7 ore pe noapte.
Regula # 2: Evit telefonul înainte de culcare

Telefonul mă agita întotdeauna şi nu îmi era somn deloc după ce butonam la telefon. Apoi mi-am dat seama că ecranul aprins îi spunea creierului să rămână treaz şi acest lucru mă împiedica să adorm.
Regula 3: Am eliminat cofeina seara

Orice produs care conţine cofeina este bine de evitat seara. Cola, cafeaua chiar şi ceaiul negru mă făcea să nu pot adormi seara. După ce am decis să renunţ la cofeină seara mi-a fost mult mai uşor să adorm.
Regula 4: O saltea perfectă

Nu contează dor cum dormi dar şi unde dormi. Cu toţii dormim în pat dar cu siguranţă avem saltele diferite. Salteaua Amber și despre proprietățile acesteia mi-au uşurat viaţa şi mi-au făcut somnul mult mai liniştit. Amber еste o saltea cu două fețe de cea mai înaltă clasă, realizată după o tehnologie hibridă, din spumă cu chihlimbar АmberFoam® brevetată, cu spumă HR cu efect de masaj, cu 7 zone de confort, spumă cu memorie de calitate avansată și sistem ortopedic Pocket spring. Spuma cu chihlimbar elimina tensiunea din corp, m-a ajutat să adorm mai repede, mai profund şi să mă trezesc plină de energie. Există şi programul de testare de 100 de nopți pe care cei de la Amber Mattress ți l-au pregătit dacă accesezi pagina https://www.ambermattress.ro/de-ce-amber.
Regula 5: Mi-am optimizat dormitorul pentru somn
Dormitorul meu acum este întunecat, liniştit şi la o temperatură constantă. Fac de cel puţin 2 ori pe săptămână curat în dormitor pentru a elimina orice sursă de praf, astfel pot dormi mult mai liniştită.
Regula 6: Îmi fac timp pentru mine înainte de culcare

Rutina înainte de culcare mă ajuta să îmi liniştesc mintea şi să îmi „îmbogăţesc” corpul. Unii oameni preferă să mediteze înainte de culcare, alții să scrie într-un jurnal, să asculte muzică. Eu prefer să citesc o carte bună.
Cu obiectivele mele bine stabilite, am început săptămâna plină de energie după un somn perfect. Voi ce faceţi pentru a reuşi să dormiţi bine?